足のむくみにアロママッサージ

家にこもるような運動不足な日が続いたときや、塩分の多い食事をした翌日などに、足のむくみを感じます。

 

とても楽で効果のあったのは、メディキュットやスリムウォークなどのむくみ解消靴下を寝ているときにはくことです。
足のでる服装で外出する前日もよくやります。太ももくらいまで伸ばしてはくと、かなり全体がすっきりします。

 

もうひとつ、産後むくみになやんでいたときに一番効果のあった方法が、アロママッサージです。足裏を丁寧に、足首から膝上くらいまで、好きな香りのオイルで時間をかけてやると、むくみ解消靴下よりも効果がありました。毎日続けていくと、さらに良さそうです。

 

圧は強すぎず弱すぎず、気持ち良いくらいで、わたしはホホバオイルという滑りが良いものにベルガモット精油をいれてました。

 

足裏の反射区など勉強しているとさらに良いのかもしれませんが、わりと適当に気持ち良いところを押すだけでも、どこかに作用してくれるようです。

 

ほかには、通販のサプリメントを試したりもしましたが、お通じに効果があったくらいで、むくみにはあまり変化がみられなかったです。足のむくみによる痛みについて皆さんは足がむくむことがありますか。

 

私はデスクワーク中心の仕事が多いということで、ほとんど毎日のように足のむくみがあります。

 

足のむくみにアロママッサージ

よく女性が経験するむくみよりも酷く、一日デスクワークなどを行った日は自宅に帰ってから、足のヒザからつま先にかけて少し痛みがあるくらいです。

 

デスクワークを行っているときに、少し休憩を挟んで足を動かすほうがいいと聞きましたが、なかなか改善されませんでした。

 

しかし、最近少しだけ改善されてきているように感じます。

 

その改善方法は、寝る前のストレッチです。足を中心にしっかりストレッチをすることで血行がよくなり、足のむくみが改善されるようになりました。

 

足のだるさや痛みは、今はほとんどありません。